Aquafit

In diesem Kurs der Hebammenpraxis RUNDUM werden die Gesundheit und das Wohlbepfinden von Mutter und Kind durch Ausdauertraining in Form von Aquajogging, gezielter Wassergymnastik und Entspannung begünstigt. Durch ein regelmäßiges Training im Wasser können schwangerschaftsbedingte Beschwerden, z.B. Kreuz- und Rückenschmerzen, Symphysenprobleme, Ödeme, Varizen etc. gelindert bzw. kann den Beschwerden auch vorgebeugt werden. Vielfältige Übungen zum Atemverhalten und zur Körperwahrnehmung bereiten gezielt auf die Geburt vor. Bewegungen im Wasser werden als positive Belastung empfunden und können somit die klassische Geburtsvorbereitung mental und physisch bereichern.