Kurse in der Schwangerschaft
Intensivkurs für Paare in GeburtsvorbereitungDauer: jeden 3. Dienstag von 18-21 Uhr
Kosten: Abrechnung im Rahmen der Geburtsvorbereitung mit der Krankenkasse möglich. Partner zahlen 30,00 €
Ort: Hebammenpraxis RUNDUM, Bruchzaun 43, 52156 Monschau-Imgenbroich
Kursleitung: Vera Forster
Kosten: Abrechnung im Rahmen der Geburtsvorbereitung mit der Krankenkasse möglich. Partner zahlen 30,00 €
Ort: Hebammenpraxis RUNDUM, Bruchzaun 43, 52156 Monschau-Imgenbroich
Kursleitung: Vera Forster
mehr Infos
Hier werden Ihnen kompakte Informationen über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett vermittelt.
Yoga für SchwangereDauer: Der Kurs läuft das ganze Jahr über, immer mittwochs 18.45 – 19.45 Uhr
Kosten: pro Einheit 8,00 Euro
Ort: Hebammenpraxis RUNDUM, Bruchzaun 43, 52156 Monschau-Imgenbroich
Kursleitung: Andrea Victor
Kosten: pro Einheit 8,00 Euro
Ort: Hebammenpraxis RUNDUM, Bruchzaun 43, 52156 Monschau-Imgenbroich
Kursleitung: Andrea Victor
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Bitte mitbringen: sportliche Kleidung, etwas zu Trinken und dicke Strümpfe.
In der Schwangerschaft ist der Körper der Frau einer hohen Belastung ausgesetzt. Die Psyche ist häufig sensibler als zuvor und dennoch möchte jede Frau die Veränderungen und Belastungen so gut wie möglich meistern. Dabei gehen sie aber oft über ihre Grenzen. Verspannungen, Schlaflosigkeit, Rückenprobleme, innere Unruhe und Angstzustände können die Folge sein.
Yoga-Übungen lösen auf sanfte Art die körperlichen und geistigen Verspannungen, fördern das Bewusstsein und lenken die Sinne nach innen. Dadurch wird ein "zur Ruhe kommen" bewirkt.
Durch eine Verbindung von Atmung und Bewegung in den Übungen kommt es zu einer verlängerten und bewussten Ausatmung, die damit das Schmerzempfinden unter der Geburt verringert und somit hilft, neue Kräfte zu tanken.
Selbstheilungskräfte, die Verdauung und der Stoffwechsel werden angeregt und die Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke wird gefördert.
Yoga in der Schwangerschaft ist für jede Frau eine Bereicherung und eine gute Vorbereitung auf das einzigartige Erlebnis der Geburt.
In der Schwangerschaft ist der Körper der Frau einer hohen Belastung ausgesetzt. Die Psyche ist häufig sensibler als zuvor und dennoch möchte jede Frau die Veränderungen und Belastungen so gut wie möglich meistern. Dabei gehen sie aber oft über ihre Grenzen. Verspannungen, Schlaflosigkeit, Rückenprobleme, innere Unruhe und Angstzustände können die Folge sein.
Yoga-Übungen lösen auf sanfte Art die körperlichen und geistigen Verspannungen, fördern das Bewusstsein und lenken die Sinne nach innen. Dadurch wird ein "zur Ruhe kommen" bewirkt.
Durch eine Verbindung von Atmung und Bewegung in den Übungen kommt es zu einer verlängerten und bewussten Ausatmung, die damit das Schmerzempfinden unter der Geburt verringert und somit hilft, neue Kräfte zu tanken.
Selbstheilungskräfte, die Verdauung und der Stoffwechsel werden angeregt und die Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke wird gefördert.
Yoga in der Schwangerschaft ist für jede Frau eine Bereicherung und eine gute Vorbereitung auf das einzigartige Erlebnis der Geburt.
| Tag | Beginn/Ende | Uhrzeit | |
| Tag: Mittwoch | Beginn/Ende: 08.01.20 - 12.02.20 | Uhrzeit: 18.45 - 19.45 Uhr | bereits ausgebucht |
| Tag: Mittwoch | Beginn/Ende: 26.02.20 - 01.04.20 | Uhrzeit: 18.45 - 19.45 Uhr | bereits ausgebucht |
| Tag: Mittwoch | Beginn/Ende: 22.04.20 - 27.05.20 | Uhrzeit: 18.45 - 19.45 Uhr | bereits ausgebucht |
| Tag: Mittwoch | Beginn/Ende: 03.06.20 - 24.06.20 | Uhrzeit: 18.45 - 19.45 Uhr | bereits ausgebucht |
Beschwerden lindern
Mit Massagen kann man gezielt Beschwerden lindern. Neben der Behandlung von Verspannungen und Ödemen ist z.B. auch eine Besserung von Sodbrennen möglich.