Kurse | nach der Geburt | Hebammenpraxis Rundum, Monschau

Kurse nach der Geburt


RückbildungskursDauer: 8 x 1 Std., donnerstags 20.00 21.00 Uhr
Kosten: Zahlt i.d.R. die Krankenkasse, wenn man vor dem 6. Monat nach der Geburt den Kurs begonnen hat.
Ort: Hebammenpraxis RUNDUM, Bruchzaun 43, 52156 Monschau-Imgenbroich
Kursleitung: Laura Graf
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Bitte mitbringen: sportliche Kleidung, etwas zu Trinken, dicke Strümpfe und ein Handtuch.

Ab der 6. Woche nach der Geburt kann wieder mit dem Aufbau der Beckenboden- und Bauchmuskulatur begonnen werden. Gezielte Übungen und das Integrieren von Beckenbodenübungen im Alltag stehen hier im Vordergrund.

Tag Beginn/Ende Uhrzeit
 Tag:  donnerstag  Beginn/Ende:  16.01.20 - 12.03.20  Uhrzeit:  20.00 - 21.00 Uhrbereits ausgebucht
 Tag:  donnerstag  Beginn/Ende:  26.03.20 - 11.06.20  Uhrzeit:  20.00 - 21.00 Uhrbereits ausgebucht


Rückbildungs-YogaDauer: 8 x 1 Std., montags 18.45 19.45 Uhr
Kosten: Zahlt i.d.R. die Krankenkasse, wenn man vor dem 6. Monat nach der Geburt den Kurs begonnen hat.
Ort: Hebammenpraxis RUNDUM, Bruchzaun 43, 52156 Monschau-Imgenbroich
Kursleitung: Andrea Victor
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Bitte mitbringen: sportliche Kleidung, etwas zu Trinken, dicke Strümpfe und ein Handtuch.

Mit diesem Kurs können Sie Ihr Körpergefühl, Ihre Spannkraft und Beweglichkeit nach der Geburt wieder aufbauen. Der Beckenboden, die Bauchmuskeln und alle anderen großen Muskelgruppen werden trainiert. Entlastende Yoga-Übungen für Schultern und Rücken wie auch Entspannung und Meditation gehören dazu.

Tag Beginn/Ende Uhrzeit
 Tag:  Montag  Beginn/Ende:  06.01.20 - 24.02.20  Uhrzeit:  18.45 - 19.45 Uhrbereits ausgebucht
 Tag:  Montag  Beginn/Ende:  09.03.20 - 11.05.20  Uhrzeit:  18.45 - 19.45 Uhrbereits ausgebucht
 Tag:  Montag  Beginn/Ende:  25.05.20 - 13.07.20  Uhrzeit:  18.45 - 19.45 Uhrbereits ausgebucht


Das Team

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